執筆者：chako（チャコ）
こんにちは、chako（チャコ）です。
給料日前って、なぜかソワソワしませんか？
僕は給料日が毎月20日で固定なのですが、18〜19日の夜に「10分だけ」家計を点検するようにしてから、給料日前の不安がかなり減りました。
この記事では、僕が実際にやっている給料日前（20日）家計点検ルーティンを、MoneytreeとExcelを使った形でそのまま公開します。
- この記事でわかること
- 前提：僕の家計の土台（ざっくり）
- 固定費（目安）
- 給料日前の家計点検は「18〜19日の夜」にやる
- Moneytreeで見るのはこの3つだけ（順番も固定）
- 逆に「見ないもの」
- 【本題】給料日前の10分点検ルーティン（タイムテーブル）
- 0〜2分：該当箇所を確認（支出合計→カテゴリ→残高）
- 2〜5分：予算オーバーしてないかだけ判定
- 5〜8分：次月の予算を再編成（“使える額”を決める）
- 8〜10分：Excelに「今月の収支」と「次月予算」をメモ
- 実例：この月はこう判断した（ざっくり公開）
- 給料日前にやりがちな失敗と、僕の対策
- 失敗① 不安でSNS → 投資口座連打 → メンタル崩れ
- 失敗② 飲み会翌日の二日酔い → 活動ゼロ → 無駄遣い増
- 点検後にやる「1つだけ行動」ルール
- まとめ：給料日前は「反省」じゃなく「再編成」
- 次に読むおすすめ
この記事でわかること
- 給料日前に「今月いくら使えるか」を10分で決める手順
- Moneytreeで見る順番（見るべき3項目）
- 次月の予算をどう再編成するか
- やりがちな失敗（SNS不安・二日酔い浪費）をどう防ぐか
前提：僕の家計の土台（ざっくり）
「誰のルーティンか」を明確にするため、前提を置いておきます。
- 年齢：25歳／社会人1年目（SIer）
- 給料日：毎月20日
- 手取り：だいたい27〜28万円台
- 住まい：基本一人暮らし（たまに実家）
- 投資：NISA月10万円＋マッチング拠出600円＋自社株1万円
固定費（目安）
- 家賃：20,000円
- 水道光熱費：7,500円
- 通信費：4,000〜5,000円
- サブスク：4,500円
- ジム：4,500円（サウナ無料）
- 親への仕送り：10,000円
ここに加えて、変動費（食費・交際費など）が毎月の調整対象です。
給料日前の家計点検は「18〜19日の夜」にやる
僕は18〜19日の夜にやります。理由はシンプルで、忘れないから。
家計管理って「気合い」より「発生しやすいタイミングに固定する」方が続きます。
Moneytreeで見るのはこの3つだけ（順番も固定）
僕はMoneytreeで、銀行（UFJ）／クレカ（三井住友カード）／証券（SBI）を連携しています。
ただし、給料日前の点検で見るのは3つだけです。
- 今月の支出合計
- カテゴリ別（特に 食費・交際費）
- 口座残高
逆に「見ないもの」
- 細かい明細の反省会（1円単位で落ち込むだけ）
- 投資の含み損益（インデックスは見すぎると不安が増える）
給料日前はメンタルが揺れやすいので、情報は最小限でOKです。
【本題】給料日前の10分点検ルーティン（タイムテーブル）
ここからが実際の手順です。毎回これをやるだけ。
0〜2分：該当箇所を確認（支出合計→カテゴリ→残高）
まずは機械的に、Moneytreeの支出合計→カテゴリ（食費・交際費）→残高を順番に眺めます。
2〜5分：予算オーバーしてないかだけ判定
ここでやるのは「反省」じゃなくて判定です。
- 食費：目安は1日1,000円（＝月3万円付近になりやすい）
- 交際費：上限は月6万円
オーバーしていたら、原因分析は深追いせず「来月どう直すか」に進みます。
5〜8分：次月の予算を再編成（“使える額”を決める）
僕の基本ルールはこれです。
月末に残したい貯金額を先に確保 → 残りが可処分
さらに、先取りで確定しているものがあります。
- NISA：100,000円
- マッチング拠出：600円
- 自社株：10,000円
この「固定（先取り）」をまず守った上で、変動費（食費・交際費など）を調整します。
そして、変動費で最初に削るのはいつも同じです。
惰性の飲み会
ここが削れると、家計は一気に安定します。
8〜10分：Excelに「今月の収支」と「次月予算」をメモ
最後に、Excelでメモします。
- 今月：収支の着地（食費・交際費が予算内か）
- 次月：予算（食費・交際費・残したい額）
ここまでで10分。大事なのは「毎月やること」だけです。
実例：この月はこう判断した（ざっくり公開）
直近の一例です（身バレ防止のため、ざっくり表現）。
- 手取り：27〜28万円
- 固定費合計：6万円前後
- 食費：30,000円
- 交際費：60,000円
- 投資：110,000円（NISA＋拠出＋自社株）
- 月末残し：10,000円
この月は「残したい額」から逆算して予算を立て、予算内に収めることを最優先にしました。
もし予算を超えそうなら、次月は惰性の飲み会を減らす。この1点に寄せるだけで十分立て直せます。
給料日前にやりがちな失敗と、僕の対策
失敗① 不安でSNS → 投資口座連打 → メンタル崩れ
給料日前は、なぜかSNSの「資産◯◯万」みたいな投稿が刺さります。
不安になって、投資口座を見て、さらに落ち込む……このループはマジで危険。
対策はシンプルで、給料日前の夜は“見ないものリスト”を守る。そして点検後に体を動かす。
失敗② 飲み会翌日の二日酔い → 活動ゼロ → 無駄遣い増
二日酔いで1日が溶けると、自己嫌悪でコンビニやデリバリーに寄りやすい。
だから、僕は「予算を守る」以前に翌日まで含めて予定を決めるようにしています。
点検後にやる「1つだけ行動」ルール
家計点検って、数字を見ただけだと不安が残ることがあります。
なので僕は、点検の最後に必ず1つだけ行動します。
- 散歩
- 筋トレ1セット
逆に、やると崩れるNG行動も決めています。
- 深夜SNS
- ネガ検索
- コンビニ寄り道
まとめ：給料日前は「反省」じゃなく「再編成」
給料日前の家計点検は、細かく反省するためではなく、次月の予算を再編成するためにやります。
- Moneytreeは「支出合計→カテゴリ→残高」だけ見る
- 残したい額を先に確保して、可処分を決める
- 削る優先順位は「惰性の飲み会」から
- 最後に散歩or筋トレで“整えて終わる”
10分でOK。これを毎月やるだけで、給料日前の不安はかなり小さくなります。
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