交際費が増えた月の立て直し方｜「翌月で調整する」現実的リカバリー術【新入社員版】

交際費が増えた月の立て直し方 節約
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交際費が増えた月って、地味に効きます。

「楽しかったはずなのに、家計を見ると不安になる」あの感じ。

こんにちは、chako（チャコ）です。

25歳・社会人1年目（SIer）。給料日は毎月20日。手取りは27〜28万円台でほぼ固定です。

家計はMoneytree＋Excelで管理していて、投資はNISA月10万円（＋拠出＋自社株）を先取りしています。

交際費が増えた月は、反省より「翌月の設計」が大事。

この記事では、交際費が増えたときに僕がやっている“翌月で調整する”現実的なリカバリー術を、テンプレごとまとめます。

僕の前提：交際費は「月6万円」が通常ライン

まず前提です。僕の交際費は、普段は月6万円前後に収まることが多いです。

そして僕の中で「交際費が増えた月」はこう定義しています。

月6万円 → 8万円を超えたら “増えた月”

判断するタイミングは2パターンです。

  • 定期点検：給料日前（18〜19日）にMoneytreeでチェックして気づく
  • 臨時点検：「最近遊びすぎかも」と感じたら、その場で確認する

ポイントは、増えたこと自体を悪としないこと。

問題は「増えた後の処理」がないことです。

実例：交際費が増えた月（僕の場合）

身バレ防止のため、ざっくりですが、直近で増えた月はこうでした。

  • 飲み会：50,000円（10回）
  • 遊び（ゴルフ）：20,000円（1回）
  • デート：20,000円（4回）

理由はシンプルで、誘いが集中したのと、結婚式の出費が重なったから。

この月、食費や雑費など他の変動費は特に変化なし。

つまり、交際費“だけ”が増えました。

ここでありがちなミスがこれです。

「増えた…」→落ち込む→ストレスでさらに出費

これを止めるために、僕は翌月で調整します。

結論：交際費の立て直しは「翌月で調整」がいちばん現実的

交際費って、増えるときは増えます。

結婚式、送別会、誘いの集中。どれも悪くない。

だから僕は、こう考えるようにしています。

交際費は「波」がある前提で、月単位で均す。

“今月の自分”を責めるより、翌月の自分を助ける。

この発想にすると、家計が崩れにくくなりました。

chako式：翌月で調整するための「優先順位」

僕は調整の順番を固定しています。

まず削る：惰性の飲み会

最初に触るのは、いつもここ。

惰性の飲み会（なんとなく参加）

飲み会は1回あたりの単価が高く、回数も増えやすい。

だからここを握ると、立て直しが一気に簡単になります。

絶対に守る：投資・ジム・勉強代

逆に、僕が“削らない”ものも決めています。

  • 投資（NISA10万＋拠出＋自社株）
  • ジム（健康の土台）
  • 勉強代（将来の選択肢）

ここを削ると、短期的には楽でも、長期的にはブレます。

だから、変えるのは交際費の“質”と“回数”だけ。

超過額別｜翌月リカバリーの「数字の作り方」

交際費が増えたときは、気合いで我慢しません。

超過額を、行動に変換します。

超過1万円：飲み会を2回減らす

僕の体感だと、惰性の飲み会を2回減らせば1万円は戻せます（店によって変動）。

  • 「行きたい会」だけ残す
  • なんとなく参加は翌月ゼロ

超過2〜3万円：イベント厳選＋ゴルフは“打ちっぱなし”で我慢

このゾーンは「全部我慢」は続きません。

僕は高単価イベントだけ置換します。

  • ゴルフ：コース→打ちっぱなし
  • イベント：行く回数を減らして、満足度で選ぶ

超過5万円以上：翌月の上限を一時的に下げる

ここまでくると、回数調整だけでは追いつきません。

僕は翌月の交際費上限を一時的に下げます。

6万円 → 5万円に引き下げ

短期で締めるのではなく、“均す”ために一時的に下げる。

これが、メンタル的にもいちばん楽でした。

断れない人へ：chakoの「OK／NO」判断軸

交際費で一番難しいのは、節約じゃなくて判断です。

僕は判断軸をルール化しています。

金額のルール

  • 1回：7,000円までなら即OK
  • 月間：6万円までOK（上限8万円を超えたら「増えた月」）

相手のルール

  • 会うと元気になる：同期／相談できる友人 → 優先
  • 気を遣うだけ／形だけ → 優先度低

コンディションのルール

  • 体調が悪いときは行かない
  • 勉強が遅れている週は行かない

「今の自分を守る」ためのルールです。

交際費は人間関係の投資でもあるけど、自分が崩れたら元も子もない。

失敗談：上司の飲み会で後悔した日（そして学んだこと）

僕も昔は「とりあえず参加」が多かったです。

上司との飲み会、形だけの会。断りづらい空気に流されて、1回5,000〜10,000円。

問題は翌日でした。

寝不足＋二日酔いで活動量ゼロ。自己嫌悪で出費が増える。

交際費のダメージは「会の最中」より「翌日」に出る。

それから僕はルールを追加しました。

  • 二次会に行きそうな会は、最初から行かない
  • 行きたくない人とは遠慮なく断る

これだけで、月のブレがかなり減りました。

翌月プラン：月初の「仕込み」で勝負が決まる

翌月で調整するために、僕が月初にやることは3つです。

  • 交際費の枠を決める（増えた月の後は 6万→5万）
  • 予定と予算を先に入れる（回数・単価をざっくり想定）
  • 自分から企画してコントロールする（行きたい会を自分で作る）

「誘われる→流される」だと、交際費は増えます。

逆に「自分で予定を作る」と、なぜか収まります。

読者用テンプレ：超過額を“行動”に変える表

最後に、僕が使っている「埋め合わせテンプレ」を置いておきます。

  • 超過1万：飲み会を2回減らす
  • 超過2万：ゴルフ我慢（打ちっぱなし）＋コンビニゼロ週
  • 超過3万：イベント厳選＋家飲みに置換
  • 超過5万以上：翌月の上限を一時的に下げる（6万→5万）

断り方テンプレ（そのまま使える）

  • 「今月予定詰めすぎたから、来月行こう！」
  • 「明日朝早いから、今日はやめとく！」
  • 「今月ちょっと出費多めで、今回は見送るね」

罪悪感を減らす考え方

交際費は悪ではありません。

ただ、上限がないと不安が増える。

上限があると、「使っていい」が増えて、気持ちよく払えます。

節約は、“誰と過ごしたいか”を真剣に考えることでもある。

まとめ｜交際費は“波”がある。だから翌月で均す

交際費が増えた月に必要なのは、反省会じゃなくて設計です。

  • 増えた月の定義を決める（僕は8万超）
  • まず削るのは惰性の飲み会
  • 投資・ジム・勉強代は守る
  • 超過額を「行動」に変換して、翌月で均す

交際費が増えるのは、ちゃんと生きてる証拠でもあります。

だからこそ、増えた後に崩れないための“回復手順”を持っておく。

これが、僕の現実的なリカバリー術です。

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